Ich wusste, dass dieser Tag kommen würde. Ich wusste, dass irgendwann der Moment kommt, an dem ich mein Kind in andere Hände gebe. Und trotzdem hat es mich mit voller Wucht getroffen – mitten ins Herz.
Mein Sohn ist zweieinhalb Jahre alt. Eigentlich hatte ich geplant, volle drei Jahre mit ihm zu Hause zu bleiben. In unserer kleinen Bubble. Unserer kleinen Welt voller Nähe, Rituale und Alltag im eigenen Tempo. Und jetzt, plötzlich, ist alles anders.
Warum wir diesen Schritt früher gegangen sind
Manchmal ist das Leben nicht so planbar, wie wir es uns wünschen. Aus verschiedenen Gründen – einige organisatorisch, einige emotional, einige ganz leise, aber dennoch entscheidend – ist meine Elternzeit nun nach zweieinhalb Jahren zu Ende gegangen. Und damit rückte die Entscheidung näher, wann der richtige Zeitpunkt ist, unseren Sohn in die Kita zu geben.
Ich wollte ihn erst mit drei Jahren anmelden. Ich dachte, dass dieser Übergang dann leichter fällt. Für ihn. Für mich. Für uns. Und dann habe ich gemerkt, dass mein kleiner Mensch sich verändert. Dass er beginnt, in der Welt Fuß zu fassen – über unsere kleine Familie hinaus. Auf Geburtstagsfeiern, auf dem Spielplatz, beim Einkaufen – immer wieder suchte er den Kontakt zu anderen Kindern. Mit strahlenden Augen, mit offenen Armen. Er wollte mehr.
Und wir haben gespürt: Er ist bereit.
Eine kleine Kita mit großem Herzen
Wir haben lange gesucht – und gefunden. Eine kleine, liebevolle Kita mit einem montessorischen Ansatz. Ein Ort, an dem die Kinder gesehen werden. In ihrem Tempo, mit ihren Bedürfnissen, in ihrer Würde. Es sind wunderbare Erzieher*innen hier. Menschen, die das Kind in seiner Eigenständigkeit begleiten, statt es zu formen. Ich sehe, wie gut es meinem Sohn tut. Wie er aufblüht. Wie er jeden Tag ein kleines bisschen größer wird – nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich.
Und trotzdem: Während ich das hier schreibe, laufen mir die Tränen.
Das Loslassen schmerzt mehr, als ich je gedacht hätte
Ich hätte nie gedacht, wie schwer es fällt, loszulassen. Wie sehr das Herz schmerzt, wenn man sein Kind in die Arme einer fremden Person gibt – auch wenn diese Person liebevoll und erfahren ist. Auch wenn alles stimmt. Auch wenn der Verstand sagt: Es ist richtig so.
Ich vermisse ihn. In jedem Moment.
Ich vermisse seine kleinen Füße, die durch die Wohnung tapsen.
Ich vermisse sein Lachen am späten Vormittag.
Ich vermisse unser gemeinsames Mittagessen, unser Kuscheln nach dem Schlaf.
Ich vermisse es, einfach mit ihm zu sein.
Diese Baby-Bubble, in der wir so lange gelebt haben, war für mich kein Rückzug, keine Pause vom echten Leben – sie war mein echtes Leben. Und sie loszulassen ist eine tiefe, stille Trauer.
Und gleichzeitig: Es ist der richtige Schritt
Es gibt diese Momente, in denen ich in die leeren Räume schaue, die er hinterlässt – die stillen Ecken, die jetzt nicht mehr von seinem fröhlichen Lachen erfüllt sind. Und dann spüre ich plötzlich: Etwas verändert sich. Etwas Neues kommt. Für ihn. Aber auch für mich.
Natürlich, mein Herz blutet noch immer, aber gleichzeitig wächst in mir eine leise Vorfreude. Auf den neuen Abschnitt. Auf die neuen Herausforderungen, die er und ich nun gemeinsam annehmen werden. Auf das, was wir entdecken können.
Denn auch ich als Mama darf mich weiterentwickeln. Ich darf neu entdecken, was es bedeutet, Frau zu sein, unabhängig und auch mal ohne mein Kind. Ich darf die Verbindung zu mir selbst wieder mehr pflegen. Die letzten zweieinhalb Jahre waren eine Zeit der absoluten Hingabe, der intensiven Nähe. Aber es war auch eine Zeit der Selbstvergessenheit, des „Verschwindens hinter der Mama-Rolle“. Und nun – jetzt, wo dieser neue Abschnitt beginnt – finde ich wieder einen Raum für mich selbst. Für meine eigenen Bedürfnisse, meine eigenen Wünsche, meine eigene Identität.
Es ist eine neue Freiheit, die sich anbahnt. Keine Freiheit im Sinne von „endlich mal wieder für mich“, sondern eine Freiheit, die mich als Mama mitnimmt und mir gleichzeitig den Raum gibt, wieder neu zu wachsen. Ich darf mich auch als Frau wiederfinden. Und das fühlt sich auf einmal unglaublich wertvoll an.
Ayurvedische Tipps für den Übergang
Dieser Übergang ist für uns beide eine große Umstellung. Das merkt man nicht nur an meinem emotionalen Auf und Ab, sondern auch an den Veränderungen, die er durchmacht. Die Eingewöhnung fordert viel von ihm – und natürlich auch von mir. Aus ayurvedischer Sicht sind vor allem Vata und Pitta in dieser Übergangsphase sehr aktiv. Vata, das Dosha, das mit Bewegung, Veränderung und dem Nervensystem verbunden ist, macht sich bei uns besonders bemerkbar.
Hier sind einige Tipps, die uns helfen, diesen Übergang auf eine sanfte Weise zu meistern:
- Ruhe und Rückzug: Vata braucht Zeit für sich, um neue Eindrücke zu verarbeiten. Nach einem Kita-Tag lade ich meinen Sohn oft zu einem ruhigen Moment ein – sei es bei einer Tasse warmer Gewürzmilch oder bei einem stillen Spaziergang in der Natur. Die frische Luft und die Ruhe tun uns beiden gut.
- Achtsame Ernährung: Eine warme, nahrhafte Mahlzeit nach einem langen Kita-Tag unterstützt die Verdauung und gibt ihm Energie. Besonders die goldene Milch (mit Kurkuma und etwas Ghee) hilft ihm, besser zu schlafen und mit den vielen neuen Eindrücken besser zurechtzukommen.
- Sanfte Rituale: Abends ein entspannendes Abendritual – sei es eine kurze, achtsame Massage (Abhyanga) oder ein beruhigendes Bad – hilft uns, den Tag zu verarbeiten und einen ruhigen Schlaf zu finden.
- Zeit in der Natur: Vata wird beruhigt, wenn wir uns draußen aufhalten – in der Natur, wo wir das Gleichgewicht von Erde und Himmel spüren können. Gemeinsame Spaziergänge oder auch einfach das Sitzen in einem Park geben uns beiden einen Ausgleich.
- Kuschelzeit: Nichts beruhigt das Nervensystem mehr als körperliche Nähe. Ich nehme mir bewusst Zeit, ihn in den Arm zu nehmen, ihm meine Wärme und Liebe zu geben.
Ein neuer Abschnitt – für uns beide
Auch wenn ich mich nach wie vor jeden Tag frage, wie es weitergeht, wenn der Alltag nicht mehr nur von „Mama“ und „Baby“ bestimmt wird, freue ich mich darauf, diesen neuen Abschnitt mit ihm zu erleben. Weil ich spüre, dass er sich auf seine eigene Weise entfaltet und wir zusammen wachsen werden. Auch ich werde mich weiterentwickeln – als Mama und als Frau. Wir gehen diesen Weg zusammen, Schritt für Schritt.
Und ja, mein Herz wird weiterhin weinen, wenn ich sehe, wie er sich von mir löst. Aber es wird auch vor Stolz und Liebe überfließen, wenn ich sehe, wie er immer freier wird, wie er in seiner neuen Welt erblüht, mit jedem Schritt, den er tut.
Worauf ich mich freue
Mit jedem Tag in der Kita sieht er mehr von der Welt, und das ist genau das, was er braucht. Ich werde ihn weiterhin begleiten, ihm mein Vertrauen schenken, ihm den Raum geben, den er braucht – und gleichzeitig einen Teil von mir wiederentdecken, den ich so lange verloren hatte. Ich freue mich darauf, als Mama und als Frau wieder mehr für mich zu finden, während er in der Kita seine eigenen Abenteuer erlebt.
Es ist auch eine Zeit, in der ich mich selbst wieder neu erden darf. Ich habe in den letzten Jahren gemerkt, wie wichtig es ist, als Mama in Balance zu bleiben. Genau deshalb habe ich den Kurs Goodbye Mama Vata entwickelt, in dem ich ayurvedische Tipps teile, wie Mamas ihren inneren Ausgleich wiederfinden können – mit Achtsamkeit, sanften Übungen und der richtigen Ernährung. Ohne Druck, sondern mit viel Raum für die eigene Entwicklung. Vielleicht magst du einen Blick darauf werfen, falls du das Gefühl hast, dass du auch in dieser Phase etwas mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag bringen möchtest.
Und auch wenn das Loslassen immer wieder schmerzt, weiß ich: Wir wachsen beide – und dieser Schritt ist der richtige, auch wenn er schwerfällt. Für ihn. Für mich. Für uns.